Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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132,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 48,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1740 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 171,31g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, ONE Brands Collagen Protein, Strawberries. Mittagessen: Frozen Italian Vegetables, PC English muffin, Great Value Frozen Corn, Marketside Roasted Chicken Breast, Del Monte Diced Tomatoes, Full Circle Fat Free Chicken Broth, Becel Buttery Taste Margarine. Abendessen: Sweet Potato Fries, Chicken Dark Meat (Roasting), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Compliments Light Smooth Peanut Butter, Costco Dinner Roll, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mehr...
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4591 kcal
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Bewegung:
Total steps - 7,362 - move calories - 1 Stunde und 30 Minuten, Water Aerobics - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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