Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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103 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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1936 kcal
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Fett: 49,83g | Eiw: 106,68g | Kohlh: 272,01g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Yogur Natural, Mercadona Copos de Avena, Té Verde. Mittagessen: Piña, Pan de Pueblo, Hacendado Patatas Bravas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Calabaza Asada, Pan de Pueblo, Manzana, Tortilla de Patatas. Snacks/Sonstiges: Montesinos Queso de Cabra Semicurado, Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Café Cortado, Plátano, Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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McGomezpadel's Gewichtsverlauf
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