Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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2199 kcal
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Fett: 62,65g | Eiw: 85,68g | Kohlh: 351,73g.
Frühstück: Tarta invertida pera y manzana, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Pan Integral. Mittagessen: Soja Texturizada, Arroz Yamani. Snacks/Sonstiges: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Quaker Avena Instantánea, Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Protein Project Vegan Pea Protein Isolate. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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