Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2021:
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898 kcal
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Fett: 30,12g | Eiw: 58,67g | Kohlh: 102,13g.
Frühstück: Sek Süt %100 Doğal, Kuru Üzüm. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İHE Çok Tahıllı Ekmek, Bağdat Pul Biber, Domatesler, Dardanel Light Suda. Abendessen: Siyah Zeytin, Etli Güveç, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Üzüm, İHE Çok Tahıllı Ekmek. Snacks/Sonstiges: Sek Süt %100 Doğal. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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adayumru's Gewichtsverlauf
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