Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1628 kcal
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Fett: 52,18g | Eiw: 103,03g | Kohlh: 190,89g.
Frühstück: 巧克力高蛋白燕麥鬆餅（戰神）, 黑咖啡, 番薯/地瓜. Mittagessen: 高麗菜, 鼎泰豐 蝦肉紅油抄手, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). Abendessen: 7-11 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰（圓）, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蘑菇）. Snacks/Sonstiges: 北海 鱈魚香絲 (30g), 7-11 水煮蛋, Authentic bakery 麻糬月餅, 高坑 高梁酒辣味牛肉角. mehr...
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1760 kcal
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Bewegung:
慢跑 - 34 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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