Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2014
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3148 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 145,17g | Kohlh: 452,25g.
Frühstück: Frozen Blueberries, Thomas' Whole Wheat English Muffin, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Member's Mark Turkey Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Mittagessen: California Rolls, Daily Chef Mesquite Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Margarita, Carrot Cake with Icing, Bananas, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Bananas. mehr...
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3860 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 2 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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EtherGnat's Gewichtsverlauf
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