Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1338 kcal
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Fett: 40,58g | Eiw: 51,26g | Kohlh: 198,92g.
Frühstück: 水煮蛋, 垂坤 糙米牛奶棒, 雀巢 (Nestlé) 雀巢咖啡濃醇風味, 蒸南瓜. Mittagessen: 煎雞蛋, 7-11 冰烤地瓜, 蘿蔔糕, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 中華一番 蒟蒻卷, 金針菇, 泡菜. Snacks/Sonstiges: FeedFit 輕享系冰淇淋（大人可可）, 愛之味 純濃燕麥 (340毫升), 全聯 香蒜麵包. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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