Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1427 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 156,06g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー さばフレーク, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, さば缶, 明治 モッツァレラとろけるスライスチーズ. Snacks/Sonstiges: バナナ. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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