Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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48,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1217 kcal
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Fett: 25,75g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 210,88g.
Frühstück: Ovaltine Nutri 10, Pisang. Mittagessen: Lada Hitam, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Dadar, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Indomie Kaldu Ayam. mehr...
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1244 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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auliamahmuda's Gewichtsverlauf
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