Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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916 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 43,38g | Kohlh: 49,44g.
Frühstück: 咖啡, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 番茄, 水煮蛋. Mittagessen: 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 紅燒肉, 海帶, 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜. Abendessen: 好菇道 鴻喜菇, 小卷, 炒花菜, Costco 西洋芹, 海帶, 紅燒肉. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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detty86125's Gewichtsverlauf
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