Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1232 kcal
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Fett: 38,03g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 147,39g.
Frühstück: Gula Pasir, Teh Tawar, Singkong Rebus. Mittagessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Finna Sambal Terasi Uleg, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Uleg Sambal Terasi, Bakwan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pempek Kapal Selam, Pepaya. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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