Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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815 kcal
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Fett: 21,33g | Eiw: 38,35g | Kohlh: 118,31g.
Frühstück: Indomaret Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar (1), Neo Coffee Moccachino. Mittagessen: Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Selada Daun Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Tomat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Abendessen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Tomat, Wortel Dimasak, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Pepaya. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Aerobic - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tiaramaharanti379's Gewichtsverlauf
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