Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1640 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 109,92g | Kohlh: 188,68g.
Frühstück: 火龍果, 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉. Mittagessen: 品盛堂-沈香橄欖, 盛香珍 無調味堅果, 日興堂 狀元餅, 可不可 胭脂紅茶, 白飯, 炒空心菜, 四季豆, 雞腿, 豬里肉(柳肉,瘦肉), 水蓮. Abendessen: 白飯, 炒青椒, 炒茄子, 雞腿, 炒黃瓜, 炒青椒, 秀珍菇. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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