Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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69,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1416 kcal
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Fett: 58,85g | Eiw: 57,61g | Kohlh: 166,95g.
Frühstück: Telur, Roti Gandum, Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Krim Sup Jamur (Kalengan, Terkondensasi), Udang Goreng, Kentang Rebus, Semangka. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Nasi Putih, Melon. Snacks/Sonstiges: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Pisang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kayumanis99's Gewichtsverlauf
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