Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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78,6 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1570 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 155,85g | Kohlh: 141,84g.
Frühstück: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Flohsamenschalen, Apple, Migros Bio Haferkleie, Migros Bio Chia-Samen, Kefir Cheesecake, Denner Magerquark. Mittagessen: Coop Crème à Café, Red Cabbage, Zwicky Linsen, Olive Oil, Antica Modena Aceto Balsamico, Carrots, Onions. Abendessen: Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Crane Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Coop Crème à Café. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kommentare
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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