Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
|
69 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
|
1110 kcal
|
Fett: 44,86g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 84,11g.
Frühstück: Гипербола Творожный Сыр, Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Лосось, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Насущный Бородинский Хлеб. Mittagessen: Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Витамин Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, Barilla Пенне Ригате . Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Лук, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Творог 5%, Сметана Домашняя, Мандарины. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
saginator's Gewichtsverlauf
|