Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1203 kcal
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Fett: 40,40g | Eiw: 65,50g | Kohlh: 151,33g.
Frühstück: Beef Sausage (Cooked) , Kellogg's Coco Pops . Mittagessen: Vinegar (Cider) , Red Cabbage , Nola Original Mayonnaise, John West Light Meat Solid Tuna in Brine, Lettuce. Abendessen: Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Regular Coffee, Red Cabbage, Nola Original Mayonnaise, Vinegar (Cider), Lettuce, John West Light Meat Solid Tuna in Brine. Snacks/Sonstiges: Blueberries , Red Delicious Apples, Coffee, Naartjie. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Team Body Project - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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savannahbronwindeniz's Gewichtsverlauf
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