Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1940 kcal
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Fett: 104,20g | Eiw: 101,43g | Kohlh: 150,10g.
Mittagessen: Fıstıklı Baklava, Beyaz Ekmek, Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu, Pekmez, Patlıcan Musakka, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Doğal Peynir, Ceviz, Yumurta Beyazı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Doğal Peynir, Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Hardline Creatine Creapure, Tereyağı, Özkaynak Maden Suyu, Su, Nescafe Sade, Su. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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faatihhs's Gewichtsverlauf
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