Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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96,5 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2157 kcal
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Fett: 76,93g | Eiw: 129,81g | Kohlh: 240,52g.
Frühstück: Sulu Köfte, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Mittagessen: Red Bull Energy Drink, Chicken Döner. Abendessen: Nestle Pirulo Watermelon, Zwetschgen, Kaffee Weisser, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker, Krautsalat, Türkisches Fladenbrot, Hamsi Tava. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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