Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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122,7 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1665 kcal
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Fett: 43,16g | Eiw: 127,55g | Kohlh: 200,94g.
Frühstück: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Mamão Formosa. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranjas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Melancia, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Snacks/Sonstiges: Catarinense Ômega 3. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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vinifcosta's Gewichtsverlauf
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