Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1076 kcal
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Fett: 44,63g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 109,68g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Abendessen: Tahu Goreng, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Kecambah Alfalfa, Urap. Snacks/Sonstiges: Keripik Kentang, Brownies, Jeruk, Vegeta Vegeta. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dyahwulan's Gewichtsverlauf
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