Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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75 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1100 kcal
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Fett: 47,45g | Eiw: 50,38g | Kohlh: 120,63g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Frango Desfiado, Crepioca. Mittagessen: Chocolate, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Abendessen: Pipoca Branca (em Óleo), Vitamina de Banana, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Banana Prata. Snacks/Sonstiges: Coqueiro Patê de Atum , Kodilar Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa do Himalaia, Visconti Torrada Multigrãos, Wickbold Pão Integral. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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eualeaquinoo's Gewichtsverlauf
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