Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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74 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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1673 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 203,81g.
Frühstück: Farinheira, Café. Mittagessen: Lay's Originais, Molho Agridoce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Hamburguer de Carne de Vaca. Abendessen: Cerveja Normal, Temaki de Salmão Abacate, Sushi com Vegetais, Sushi com Vegetais e Marisco, Uramaki, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Sashimi de Atum, Temaki de Salmão, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Rolos California, Sushi de Salmão, Sushi. Snacks/Sonstiges: Alesto Amendoim Frito com Mel, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Aroma Morango, Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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