Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2021
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115,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2021:
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2120 kcal
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Fett: 101,90g | Eiw: 190,34g | Kohlh: 114,80g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tomates, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Água com Limão, Alface, Tomates, Pepino (Descascado), Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Power One Pasta de Amendoim Integral, Pullman Pão Integral, Queijo Coalho, Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Wheyviv Biscoito de Coco, Pullman Pão Integral. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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rafasall's Gewichtsverlauf
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