Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
66,8 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 42,87g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Fortune Minyak Goreng, Saus Tomat, Kecap Manis, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitchips, Silver Queen Almond, Melon. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anies sasa's Gewichtsverlauf
|