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mulai defkal dengan benar lagi
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94,4 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 75,76g | Eiw: 109,80g | Kohlh: 113,99g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Mittagessen: Alpukat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Frisian Flag Kental Manis, Alpukat, Sosis Ayam, Pentol, Telur Goreng, Solaria Cap Cay. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Kopi (Bubuk Instan), Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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risakembang's Gewichtsverlauf
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