Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 73,91g | Eiw: 221,42g | Kohlh: 222,98g.
Frühstück: 삶은 계란, 플라하반 Quick Oats, 동원 기름 뺀 참치, 삶은 계란흰자. Mittagessen: 고기만두, 삶은 계란, 동원 기름 뺀 참치, 플라하반 Quick Oats, 삶은 계란흰자. Abendessen: 메추리알장조림, 돼지고기장조림, 버섯볶음, 풀무원 생면식감 순한맛. Snacks/Sonstiges: 롯데 돼지콘, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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