Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
|
54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 55,95g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 134,44g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, アボカド. Mittagessen: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 業務スーパー さばフレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: グリコ SUNAO バニラアイス, プレミアムヨーグルト, アマノフーズ いつものおみそ汁 とうふ, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Snacks/Sonstiges: サツマイモ. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|