Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 55,95g | Eiw: 144,58g | Kohlh: 134,44g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, アボカド. Mittagessen: ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, 業務スーパー さばフレーク, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Abendessen: グリコ SUNAO バニラアイス, プレミアムヨーグルト, アマノフーズ いつものおみそ汁 とうふ, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Snacks/Sonstiges: サツマイモ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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