ajgmub's Notizen, 01 Okt 21

genap sebukan aku diet, Alhamdulillah udah turun 6,7kg semoga kedepannya makin konsisten dan tau batasan. can eat anything, tapi harus yau diri, makin rajin wo dan makin sehatt pastinyaaaa

90,3 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 20,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1161 kcal

Fett: 49,01g | Eiw: 22,83g | Kohlh: 166,04g.   Frühstück: Apel, Buah Pir, Buah Naga, Mangga. Mittagessen: Carrefour Abon Sapi, Telur Orak-Arik, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Terong Balado, Nasi Putih. mehr...