Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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82,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 27,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 189,48g.
Frühstück: Nasi Putih, Flaxseed Seeds, Quaker Instant Oatmeal, Alfamart Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sunpride Pisang Single. Mittagessen: Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Carrots, Tropicana Slim Minyak Jagung, Saori Saus Tiram. Abendessen: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Korean Garlic Butter Cookies. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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MirandaJose's Gewichtsverlauf
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