Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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74 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 143,26g.
Frühstück: Energen Oat Milk. Mittagessen: Tahu Goreng, Nasi Merah, Tempe Bacem, Ceker, Hati Ayam, Kanzler Beef Bratwurst, Jamur Putih (Ditumis), Paprika Merah Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Wortel Dimasak, Oyong. Abendessen: Nasi Merah, Pisang Goreng, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Popcorn, Ubi Goreng. Snacks/Sonstiges: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ellenka Fiber Creme, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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dyah ayu paaetyo's Gewichtsverlauf
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