Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 58,23g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 216,16g.
Frühstück: Chiquita Banane, Whey Protein, Soja Joghurt Natur, Alpro Soya Mandelmilch, Mangos. Mittagessen: Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Grüner Blattsalat, Zucker, Günnis Pizzateig Pizzateig, Dosentomaten, Spargel, Kapern, Gouda. Abendessen: REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot, Aldi Tofu Natur, Strauchtomaten, Philadelphia Balance, Avocado. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Danone Mypro+ Erdbeer-Himbeer, Mangos, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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