Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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98,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 37,81g | Eiw: 124,48g | Kohlh: 117,42g.
Frühstück: President Queijo Mussarela, Naturovos Albumina, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pullman Rap10 Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Casas Pedro Aveia Grossa, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Banana Prata. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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bauerpontes's Gewichtsverlauf
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