Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 73,50g | Kohlh: 160,76g.
Frühstück: Doce de Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovo. Mittagessen: Spoleto Risoto Funghi Bambini, Fazenda Futuro Almôndega Vegetal. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Ritter Sobremesa de Limão , Doce de Leite, Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Member's Mark Sfogliatine. mehr...
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1598 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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irenakz's Gewichtsverlauf
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