Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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123,5 kg
Bisher verloren: 42,5 kg.
Still to go: 55,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1189 kcal
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Fett: 50,57g | Eiw: 75,70g | Kohlh: 112,47g.
Frühstück: Tillamook Vintage White Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Lemon Juice, Sugar, Tea (Brewed) , Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Osem Israeli Matzah, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero , Lean Cuisine Comfort Herb Roasted Chicken . Abendessen: Sweet'N Low Sweet'n Low, Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Panera Bread French Onion Soup (with Cheese & Croutons). Snacks/Sonstiges: Almonds , Walnuts, Great Value 100% Orange Juice. mehr...
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3623 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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saceylacey's Gewichtsverlauf
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