Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2021
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80 kg
Bisher verloren: 49 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 214,32g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Fitbar Fitbar Fruits Delight. Mittagessen: Ikan Tongkol, Udang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Regal Marie Biscuits, Bimoli Minyak Goreng, Asam Jawa, Gula Pasir, Popcorn, Nasi Ketan (Ketan), Indofood Sambal Pedas Dahsyat, Jengkol, Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Teri, Keong, Tahu, Jagung Manis Kuning, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Sonstiges: Udang Rebon, Pepaya Muda, Cireng, Aim Biscuits Roasted Corn Crackers, Jambu Kristal. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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pccrendy13's Gewichtsverlauf
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