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持平啦噗噗噗
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49,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 52,76g | Eiw: 103,75g | Kohlh: 103,60g.
Frühstück: PB2 花生粉, 7-11 蒸地瓜, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 糙米蛋白粉. Mittagessen: Boiled Egg, 火龍果(白), Apples (Without Skin) , 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 7-11 蒸地瓜, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mixed Salad Greens, Salmon, 麥當勞 (McDonald's) 百香果醬. Abendessen: Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 全聯 牛番茄, Fried Egg, 大漢 家常豆腐, 全聯 豬後腿肉, 家樂福 泰式涼拌青木瓜. Snacks/Sonstiges: Zespri 黃金奇異果, Ghirardelli 黑巧克力72%可可, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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