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168斷食已經可以輕鬆完成了！
但想著控制熱量攝取，想著不吃甜食，挺困難的。
晚餐7：40完食。
午夜十二點想吃東西，是腦袋餓了，嘴巴餓了！肚子應該還有吸飽水的米粉撐場。
如何克服食欲真是大問題啊？再次羨慕吃不胖的人，還有不想吃東西的人，他們絕對是天之驕子！
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51,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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692 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 31,03g | Kohlh: 84,88g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 舒味思 氣泡水, Costco 餐包, 野人舒食 熟玉米筍, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 烤馬鈴薯, 原味時代 醬燒佐翅腿. Abendessen: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 原味時代 醬燒佐翅腿, 小白菜, 光泉 無糖豆漿, 日正 寬粉絲. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
我看過一個營養師說，缺乏水份也會有飢餓感，可以試試看多喝水~我自己是蠻受用的!!
01 Okt 21 vom Mitglied: Hyunie85
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04 Okt 21 vom Mitglied: chenjessic1011
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chenjessic1011's Gewichtsverlauf
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