Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2014
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69,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 67,77g | Eiw: 144,11g | Kohlh: 389,73g.
Frühstück: DIA Barritas de Cereales con Manzana y Albaricoque, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Kinder Chocolate, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Pan Blanco, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Judia Verde Plana, Guisantes, Patatas Cocidas, Zanahoria. Abendessen: Casa Matachín Pechuga de Pollo en Aceite, Hacendado Galletas Mini Maria, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Miel de Mil Flores, Campofrío Jamon Cocido, Entrepinares Queso Tierno, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Queso Emmental Francés, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Halls Mentho Lyptus Originale. mehr...
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3197 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 9 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 53 Minuten, Sitzen - 12 Stunden und 54 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 9 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,0 kg pro Woche
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