Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 55,04g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 158,64g.
Frühstück: 7-11 冰燕麥拿鐵, 雞蛋（整個）, 蘋果. Mittagessen: 爭鮮 鮮蝦手卷, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 鮭魚生魚片. Abendessen: 桂格(Quaker) 北海道特濃鮮奶麥片, 愛之味 純濃燕麥 (220毫升), 7-11 蒟蒻乾（五香口味）, 桂格(Quaker) 堅果多穀飲, 柚子, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. mehr...
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konstantes Gewicht
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