Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 29,64g | Eiw: 99,21g | Kohlh: 164,17g.
Mittagessen: 台農 全脂牛奶, 果果堅果 乳清蛋白, 金車 高頓粥 海鮮什穀, 清蒸或水煮蝦, 桂格(Quaker) 免浸泡五穀飯, 里仁 三色丁混合蔬菜. Abendessen: 台灣比菲多 質立2倍系希臘式優格(原味), 果果堅果 乳清蛋白, 台農 全脂牛奶, 美國加州葡萄. Snacks/Sonstiges: 小白菜, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 雅方 火腿丁混合蔬菜. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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annlywu's Gewichtsverlauf
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