Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 72,66g | Kohlh: 122,46g.
Frühstück: Kopi Luwak White Koffie Original, Telur Rebus, Yamazaki My Roti Gandum . Mittagessen: Garam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya, Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1880 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Putri Lusiana's Gewichtsverlauf
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