Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4562 kcal
|
Fett: 203,57g | Eiw: 211,52g | Kohlh: 429,29g.
Frühstück: ElPozo Salchichón de Pavo, Pan Blanco, Tomates, Café, Té Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales. Mittagessen: McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Aceitunas, Paella Mixta, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Bocadillo de Calamares. Abendessen: Domino's Pizza Pecado Carnal, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera. mehr...
|
|
2499 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|