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體脂：21.5
肌肉量：29.1
內臟脂肪：1
基代：898
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39 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 23,35g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 168,76g.
Mittagessen: 大成 雞里肌肉, 水煮蛋, 7-11 蒸地瓜, 雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 7-11 蔥鹽燒肉飯團. Abendessen: 無糖豆漿, Happy Cow 低脂起司片, 麵包, 美好人生 稻鴨米餅. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭全脂鮮乳, Weet-Bix 澳洲全穀片Mini(野莓), 義美 蒟蒻寒天果凍. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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