Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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113,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2450 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 115,72g | Kohlh: 296,40g.
Frühstück: Greenfields Low Fat Milk, Pisang, Alfamart Buah Naga. Mittagessen: Kerupuk Beras, Sayur Asem, Martabak Telur, Nasi Putih. Abendessen: Selada Daun Hijau, Kerupuk Beras, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Dadar, Telur Asin, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Gado Gado, Jambu Biji, Buah Anggur, Rolade, Singkong Goreng, Perkedel Jagung. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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