Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2686 kcal
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Fett: 109,03g | Eiw: 139,65g | Kohlh: 207,53g.
Frühstück: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bonarea Pan de Maíz , Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, McDonald's Patatas Deluxe (Grandes), Huevo Frito, Mostaza, Pan Blanco. Abendessen: Huevo Cocido, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Lidl Pan Integral Mezcla, Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Cacahuete Frito, Café. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Trail run - 1 Stunde und 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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