Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 160,63g.
Frühstück: Telur, Tempe Kukus, Kue Pukis. Mittagessen: Nasi Putih, ABC Terasi, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam. Abendessen: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Musclepharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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nurkhalimah's Gewichtsverlauf
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