Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2014
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68,9 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 72,08g | Kohlh: 146,08g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gebacken oder Gekochter Lachs, Zwiebeln, Lyttos Schafskäse Leicht, Gartenkrone Blattspinat. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Erdbeeren, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden und 32 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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