Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 33,94g | Eiw: 154,73g | Kohlh: 174,59g.
Frühstück: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Mittagessen: シーザーサラダドレッシング, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), 東洋ライス ロウカット玄米, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: ザバス ミルクプロテインバナナ風味, セブン-イレブン あんころ餅, セブンイレブン 抹茶水羊羹. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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