Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 137,39g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: 養生堅果（綠蓋）, 草莓奶昔, 優質蛋白粉, 營養纖維粉, 芭樂. Mittagessen: 一之軒 綠豆冰糕, 石斑魚, 雞腿（不吃皮）, 中華 超嫩豆腐, 炒紅蘿蔔, 炒黃瓜, 泡菜, 白飯, 炒高麗菜, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）. Abendessen: 炒茄子, 炒高麗菜, 小黃瓜, 鹹鴨蛋, 白飯, 雞腿（不吃皮）. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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